pod rzad

Patrzę i niejednokrotnie nie mogę się napatrzeć na te smakołyki. Może masz rację z tymi niedoborami. Gdybyś powiedzmy kilka dni pod rząd jadła to samo to wtedy mogłaby być mowa o niedoborach. Nie jest to nudne w ciągu dnia jeść to samo? Wypytuję bo chcę zoptymalizować czas spędzony w kuchni do minimum :P

Dreso, tamtemu wpadło teraz 7 zmian po 12/16h pod rząd więc proponuje żebyś założył a ja dołącze wkrótce Siema panowie

Siemano. Shitman taka maszyna do boksowania, ale widać że głodnemu chleb na myśli Carbon napie*dalałem kilka razy pod rząd i za którymś jakoś krzywo uderzyłem i coś się zyebało, a że byłem znieczulony to po tym biłem jeszcze kilka razy i ot cała historyja

Cześć :) Nie wrzucałam misek, bo miałam kłopoty z internetem. Już jestem i nadrabiam. :-D Treningi robię w tym tygodniu cztery dni pod rząd bez regenracji, ponieważ jutro w południe wyjeżdżam na majówkę, a chcę zrobić je wszystkie. PONIEDZIAŁEK - TRENING I 1. uda - przód+pośladki - wykroki chodzone 2x30 2. uda - tył+pośladki - TRX - podciąganie [...]

Ja w przerwie biegam. 3 dni pod rząd 5km, Roznosi mnie także doskonale znam to uczucie. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-04 09:38:48

co to za przerwa jesli biegasz 3 dni pod rzad po 5km? strata czasuu taka "przerwa"

Dzisiaj z konieczności dzień treningowy pod rząd, trening B 15 /SFD/Images/2015/8/19/949249e2c3094bb792fb42b99acf7034.png

dzisiaj trening na biedaka bo 3 dzien pod rząd:D /SFD/Images/2015/10/8/41a64f537ac44a03bc0813c0571deaed.jpg

Katujesz się 5 dni pod rząd? Ja tam nie jestem ekspertem, ale nie uważasz, że możesz nie wytrzymać (kontuzje itp)? BTW, powodzenia. Zdążyłem się wpisać przed laskami

[...] funkcjonalny w gabinecie i coś tam również poćwiczyłem. Ale bardzo nie wiele, bo akurat było tyle że już sprzętu mi nie wystarczyło. Lipa trochę. Teraz będą 3 treningowe pod rząd :) Do wigilii jeszcze 6 razy trzeba iść :) DIETA A wrzuce tym razem screena z potreningu.pl /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea02eb2b1ccc42c8b197b90c5d876fff.png [...]

Nie ma tak łatwo muszę mieć neta żeby wygrać, a diakonos_0 nie długo podziękuje Ci za pozycje nr3 ile masz lat z ciekawości, ze już nie pijesz 3 dni pod rząd

Zgadzam się z powyższym.. Mam nadzieję, że ktoś z głową za rok to poprowadzi _________________ Oglądałem Novak-Roger.. Roger miał 2 meczowe a Novak wtedy zagrał 3 piłki pod rząd idealne!! Później wygrał.. Zabawnie wyglądał set 6-1 dla Novaka.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-09-12 00:59:23

[...] opyerdalania sie, łącznie 6 ćwiczeń 25 serii zrobiłem, cadio nie było bo za późno i po 14h w pracy nie czułem się juz na siłach. Dzisiaj i jutro również trening czyli 5 dni pod rząd a sobota i niedziela wolne albo pójdę w niedzielę wieczorem, okaże się w niedzielę:-) Dzisiaj może tylko cardio 60min zrobię albo klate i cardio 20-30min, wszystko [...]

19.08.2014 trening podciąganie na drążku 6s 12/10/8/8/6/6 wiosłowanie sztangą w oprarciu o ławkę 8s na maxa 30kg bardzo mały ciężar ale miałem bardzo dobre czucie i tak zostało do ostatniej Wyciskanie na suwnicy 150kg MCNPN 30kg Prostowanie siedząc 20kg (to ćwiczenie pierwszy raz wykonywałem siedząc bardzo nisko i czułem je lepiej niż zawsze) te 3 [...]

To złudzenie jest. Sajgon te 4 dni pod rząd, ale poprzedni tydzień zamknięty i ten nadrobiony. Jutro zaczynam jak człowiek. Klata w bólach, ale ku memu zaskoczeniu, bardzo elegancko się wyciskało. Odejście sobie zrobiłem z ćwiartką, jak czołgu z tym siada to na tę chwilę nie mam pojęcia. Ojciec pojechał to regeneracyjnie powinno być lepiej ;-) [...]

[...] 80%1RM i fanss z powtórzeniami cienko pierdzi %-) SQ:170x3,4,5,4,4 W przyszłym tygodniu będzie ciekawie %-) Apropo's Ajazy, musim wywalić aktywną regenerację, bo w trzy dni pod rząd muszę się wyrobić. Planuję jutro WL,Wtorek plecy i Środa SQ 4x4x180(ha ha ha ;-) ) i WL Będzie? Podejścia chyba nie po kolei, baterka mi w kompie siada a nie mam [...]

[...] Wspięcia na palce siedząc 14/16/18 14/16/18 10x16kg/12x16kg/15x16kg +15min rowerek 1,8 i 11 dokładam. Jak będę potrafiła zrobić całe 10 powtórzeń w ostatniej serii w 2 to podejdę do tych 12kg (; W 12 dołożę powtórzeń. 10 dni pracy pod rząd (: Dobrze, że dopiero teraz się dowiedziałam. Już jestem w połowie, to nie tak ciężko jak myślę, że [...]

A nie lepiej siłkę zamiast w środę dać w piątek? 2 dni pod rząd to nie za dobre rozwiązanie. Trening ciekawy:) zastanawiam się jak to z tym łokciem w podbródek i klatę wygląda bo nie mogę sobie wyobrazić:) Pomyślę nad tym,środa,piątek albo wtorek,piątek siłka. Z tym łokciem to jest tak:łapie Cię ktoś za ubranie jedną ręką,dociskasz swoją jego [...]

[...] Cardio orbitrek 25 min SUPLE Przed siłowym: TCM+arginina+betalanina Wieczorem rhodiola + vit. C 1000 + zma + melatonina Dziś czwarty dzień pod rząd ćwiczeń i do tego tak się złożyło, że push tak jak w poniedziałek (oczywiście inna wersja) . Nie wiem czy to powód, ale tak sobie tłumaczę. Może dodatkowo jakieś [...]

[...] w zimie to całodzienne (jasno jest od 6:30 rano do 16:30). W planach również 2-3 dniowe korzystając ze schronisk w górach, szkolenia lawinowe od TOPRu itd itd...tak mi się spodobało że tych wyjść w góry jest na prawdę BARDZO dużo (przykładowo 3 dni pod rząd po 8h to norma). O ile jesienią to była czysta zabawa - to wyjścia zimowe w Tatrach nie [...]